retsept

29. märts 2018

MUSTSÕSTRA-MÜNDI SMUUTI

Pole midagi paremat, kui aroomid selles värskes smuutis! Kui silmad kinni panen siis meenub alati lapsepõlve suvi Noarootsis Riguldi külas, kus sai palju aega veedetud. Meil oli tohutul hulgal marjapõõsaid, ravimtaimi, mesitarusid kuni sarapuudeni välja. Kõige kiirem viis seda õnnetunnet taas luua on valmistada smuuti nende komponentidega, mida leidus meie aias. 😊 Miks see smuuti Sulle kasulik on? – Mustsõstrad korrastavad vererõhku ja isegi alandavad kolesteroolitaset. See maitsev mari aitab organismist välja viia kusihappe ja oblikhappe ülejääke. Teada on ka see, et mustsõstar kaitseb närvirakke, ta võib aidata ennetada Alzheimeri tõbe. – Avokaado on rikas tähtsa antioksüdandi glutatiooni suhtes, mis […]
27. märts 2018

BANAANI-TOORKAKAO- PÄHKLIVÕI SMUUTI

Teisisõnu võiks öelda, et see on heatuju smuuti, sest see on nagu magustoit hommikusöögi asemel! Vahel on ju nii, et kohe isutab konkreetse toidu järele ja mina tundsin, et ma tahaks midagi eriti kakaost ja tummist. Nii otsustasingi end mitte kauem piinata ja oma isud rahuldada. 🙂 Seda võib teha loomulikult ka tavalise kakaoga aga, et see ka päriselt toimiks tuju tõstvalt ja tervendavalt siis tuleks valmistada ikkagi toorkakaoga, sest toorkakao peaks olema väidetavalt maailma kõige antioksüdantide rikkaim toiduaine! Mina alati tunnen, kuidas päriselt ka tuju paraneb. Hoiatan pigem, et pärast võivad põsed krampi minna naeratamisest 😀   Miks see […]
18. märts 2018

UNUSTA SUUDLUSED – Tervislike toitude miinuspooled!

Tegu on siis minu argieluga, sest ma nii hullult armastan süüa toidu kõrvale toorest sibulat ja küüslauku aga nagu kõik teavad siis see hais ei kao nagu mitte kuhugile… isegi peale mitut hambapesu .😊 Samas on need nii tervislikud ja maitsvad, et loobuda ka ei saa ja no tõesti.. kui midagi väga olulist on siis ma söön lihtsalt midagi muud aga enamasti mul on ükskõik! Hoiavadki mehed eemale hehee…kuigi OMA mees võiks ka samasugune olla, sest siis oleks tal ka elu kergem! 😀 (mitte, et ta mehi eemale peletama peaks haha). Niisiis, mis selles kausis on : KOOSTISAINED : – […]