smuuti

29. märts 2018

MUSTSÕSTRA-MÜNDI SMUUTI

Pole midagi paremat, kui aroomid selles värskes smuutis! Kui silmad kinni panen siis meenub alati lapsepõlve suvi Noarootsis Riguldi külas, kus sai palju aega veedetud. Meil oli tohutul hulgal marjapõõsaid, ravimtaimi, mesitarusid kuni sarapuudeni välja. Kõige kiirem viis seda õnnetunnet taas luua on valmistada smuuti nende komponentidega, mida leidus meie aias. 😊 Miks see smuuti Sulle kasulik on? – Mustsõstrad korrastavad vererõhku ja isegi alandavad kolesteroolitaset. See maitsev mari aitab organismist välja viia kusihappe ja oblikhappe ülejääke. Teada on ka see, et mustsõstar kaitseb närvirakke, ta võib aidata ennetada Alzheimeri tõbe. – Avokaado on rikas tähtsa antioksüdandi glutatiooni suhtes, mis […]
27. märts 2018

BANAANI-TOORKAKAO- PÄHKLIVÕI SMUUTI

Teisisõnu võiks öelda, et see on heatuju smuuti, sest see on nagu magustoit hommikusöögi asemel! Vahel on ju nii, et kohe isutab konkreetse toidu järele ja mina tundsin, et ma tahaks midagi eriti kakaost ja tummist. Nii otsustasingi end mitte kauem piinata ja oma isud rahuldada. 🙂 Seda võib teha loomulikult ka tavalise kakaoga aga, et see ka päriselt toimiks tuju tõstvalt ja tervendavalt siis tuleks valmistada ikkagi toorkakaoga, sest toorkakao peaks olema väidetavalt maailma kõige antioksüdantide rikkaim toiduaine! Mina alati tunnen, kuidas päriselt ka tuju paraneb. Hoiatan pigem, et pärast võivad põsed krampi minna naeratamisest 😀   Miks see […]
18. märts 2018

TERVISLIK KIRSI-TŠILLI SMUUTI

Tänast hommikut otsustasin alustada smuutiga, mis oleks hästi kirsine ja samas tundsin, et tahaks nagu mingit teravust ka sinna. Ei tea, kas kevade saabumine mõjub nii või no ei tea…aga igal juhul otsustasin siis ära proovida. Kusjuures ma avastasin, et kirsid ja banaan on nagu üsna tavaline kombo aga kirsid ja avokaado koos, sellist retsepti ma ei leidnud kusagilt ja siis mõtlesingi, et what a hell, kui ei tule välja siis ei tule aga see tuli TÄIEGA HEA! Mina kasutasin külmutatud kirsse ja ilmselt tänu sellele see tulisus ka alguses välja ei tule aga kui mõne sekundi pärast tuleb siis […]